夏のピークを過ぎても、残暑の厳しさは油断できません。

昼間の強い日差しにさらされ、夜になっても気温が下がらないと、体力が消耗し、食欲も落ちやすくなります。この時期に体調を崩してしまうと、せっかく訪れる秋を楽しめなくなってしまいます。

だからこそ今こそ大切なのが「残暑に負けない身体作り」です。

無理にスタミナ料理を食べるのではなく、胃腸にやさしく栄養バランスの取れた食生活を心がけることがカギとなります。特に注目したいのは、身体の基礎を支える「たんぱく質」。筋肉や免疫細胞の材料となり、疲労回復にも欠かせません。

しかし、暑さで肉や魚をしっかり食べる気力が出ない時に便利なのが乳製品です。牛乳やヨーグルトは消化吸収に優れ、胃腸に負担をかけにくいため、夏バテ気味の身体にやさしく寄り添います。

さらに乳製品には、カルシウムやビタミンB群など、代謝や神経の働きを助ける栄養素も豊富。冷たい牛乳を一杯飲むだけで水分補給と栄養摂取を同時に叶えられ、ヨーグルトを朝食に添えれば手軽に腸内環境のサポートができます。乳酸菌の力で腸の調子を整えることは、免疫力維持にも直結します。

ここでおすすめしたいのが「明治ミルクで元気PREMIUM」です。カルシウム・たんぱく質・ビタミンDをしっかりとれる一本で、毎日の栄養補給を力強く支えます。

また「明治プロビオヨーグルトR-1」は、選び抜かれた乳酸菌が季節の変わり目に頼もしい味方となり、残暑のだるさ対策にもぴったり。

どちらも習慣的に取り入れやすく、忙しい日々に無理なく続けられるのが魅力です。宅配サービスを利用すれば、買い忘れの心配もなく定期的に届きますので、冷蔵庫を開けるといつでも“元気の源”が待っています。

残暑に負けない身体作りは、日々の小さな習慣から始まります。乳製品を取り入れて、健やかに秋を迎えましょう。