今年も残り数日となりました。
1年間ありがとうございました。

毎日寒い日が続きますが、体調は崩していないでしょうか。
冬は寒さから身を守るために、多くのエネルギーを消費しています。普段通りの食事をしていても、栄養のバランスが悪くなる恐れがあります。
特に冬型の栄養失調は、心臓や血管、脳の疾患に影響を及ぼすことがあるので注意が必要です。

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こんな症状はありませんか？
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・疲れやすい
・まぶたがピクピク動く
・口内炎がよくできる
・傷が治りにくい
・髪がよく抜ける

当てはまる方は、栄養素が不足しているかもしれません。

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冬に不足しがちな栄養素をしっかり摂ろう！
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ビタミンB群
体内で熱やエネルギーを作り出すために必要です。
食材：豚肉、うなぎ、まぐろ

ビタミンC
体内でエネルギーを作り出すために必要です。
食材：みかん、キウイ、イチゴ

マグネシウム
寒さで硬くなる筋肉や血管の動きを促します。
食材：ナッツ、海藻、玄米

葉酸
体を温めたり、血管をやわらかくしたりする働きがあります。
食材：ほうれん草、レバー、枝豆

当社には不足しがちな栄養素を補うサプリメントも取り揃えています。

年末年始はゆっくり身体を休め、体力回復につとめましょう。
2024年も健康でより良い1年にしましょう！！