夏真っ只中、2023年も折り返しを過ぎ、お盆へと突入致しました！！

全国各地で酷暑・猛暑日が続いており、伴いコロナウィルスも落ち着いてきました。

長期休暇に入られている方を多いと思いますが、御旅行に帰省や各地のお祭りにイベント事と御多忙な日々をお過ごしの方も多いと思います。

コロナウィルスが落ち着いてきたとしてもこの暑さで免疫力が下がり、旅行やイベント事で人混みに入る事も増え、依然として感染リスクはあります。

また、汗を沢山かくことでミネラル不足になり、鬱や貧血、肌荒れや肩こり口内炎、体重増加、免疫力低下を招く可能性も出てきます。:;(∩´﹏`∩);:

因みにミネラルは体内で作る事が出来ない為、日々のお食事から摂ることしかできません。

ミネラルを含む食材としては主に、【魚介類】、【肉類】、【海藻類】、【野菜類】、【果物類】、【豆類】に多く含まれています。(^0_0^)

薬やサプリメントに頼るのも良いですが、一番は普段のお食事です(^^♪

家族や御友人と一緒にお食事をすることは精神面にも良い作用をするようですので、是非この夏は楽しく皆で健康的な御食事をしましょう！！

さてさて、ミネラル不足には、お野菜と記しましたが、野菜の摂取するのは大変という方もおられると思いますが、私が所属しているマザーケア宅配事業部に取り扱いのある、

【おいし～い青汁】税込135円集中的に中々摂取しづらい葉物野菜とオリゴ糖入りで腸活にもいいですよ(^_-)-☆

それから、

強さ引き出す乳酸菌【R-1ヨーグルト】税込156円もお勧めですので是非是非この夏の体調管理のお役立ちになればと思います。